1. Hjem
  2.  | 
  3. Stories
  4.  | 
  5. Fysisk aktivitet er godt for alle

Fysisk aktivitet er godt for alle

Fysisk aktivitet er godt for alle 60 minutters bevægelse redder liv

Forskere verden over er enige om, at børn og unge anbefales fysisk aktivitet. Børn udvikler deres motorik gennem bevægelse og derigennem lærer man eksempelvis at gå – det er noget, som vi alle burde udnytte mere hele livet.

 
Igennem barndommen udvikles kroppen fysisk såvel som kognitivt og mentalt. Kroppen og organerne vokser, vi lærer at vente på, at det bliver vores tur, og at lytte, når nogle snakker til os. Tænk at alt dette udvikles gennem bevægelse!
 

I flere studier ser man desuden, at fysisk aktivitet gavner børn og unges skolepræstation positivt. I sådanne studier, hvor man har taget tid fra lektielæsning til fysisk aktivitet, har forskerne ikke kunne konstatere nogle negative effekter på skolepræstationen.
 

Bevægelse virker altså til at være et vigtigt redskab til at skabe velvære og sundhed.
 

Helbredsfordele og andre fordele ved fysisk aktivitet hos børn i alderen 6-17 år:
 

  • Forbedret kondition
  • Øget muskelstyrke
  • Forstærket skelet
  • Hjertekar sundhed (sænkning af højt blodtryk og forbedret blodfedtsprofil hos børn med højt blodtryk og forhøjet blodfedt)
  • Sund metabolisme (mindskning af kropsfedt hos børn og unge med overvægt/fedme).
  • Øget kropsbevidsthed, mindre risiko for depression
  • Forbedret skolepræstation/eksamensresultater i skolen
     

Sundhedsfordelene ved fysisk aktivitet vurderes at være større end eventuelle risici.


KILDE:
Hur mycket fysisk aktivitet behöver barn och unga? (Artikel des Karolinska-Instituts, Stockholm) Hagströmer, Maria, Karolinska Institutet
 


FAQ

FAQ

Vil du købe en trampolin? Her er vores købsguide!

Trampolin nedgravning

Trampolin nedgravning

Nedgravet trampolin - en diskret måde at imødekomme hele familiens behov

Firkantet trampolin

Firkantet trampolin

Få mere ud af opspringet på en rektangulær trampolin

Oval trampolin

Oval trampolin

Tre årsager til at købe en oval trampolin

Sikkerhed og leg hos familien Preztmann

Sikkerhed og leg hos familien Preztmann

- For os føltes det mere sikkert at få en nedgravet trampolin

Bevægelse og leg – nøglen til et godt og sundt liv

Bevægelse og leg – nøglen til et godt og sundt liv

Nu er det tid til at træne på trampolinen!

Nu er det tid til at træne på trampolinen!

Trick tutorial med Emil Granbom

Trick tutorial med Emil Granbom

From tramp to snow

X

Cookie Indstillinger