1. Hjem
  2.  | 
  3. Stories
  4.  | 
  5. Nu er det tid til at træne på trampolinen!

Nu er det tid til at træne på trampolinen!

Nu er det tid til at træne på trampolinen!

På instagramkontoen @familjefys kan du finde forskellige træningsprogrammer, som kan bruges på trampolinen. Det nyeste program fokuserer på baller og lår, og du kommer med garanti til at kunne mærke det dagen efter.
Tør du være med?


Beskrivelse af de forskellige øvelser herunder:

6 øvelser
20 repetitioner (10 pr. ben i 4 af øvelserne)
4 omgange
Hvil 1 minut mellem hver omgang

  1. Gå ud og ind af trampolinen
  2. Benløft, hvor du trykker af på hoppedugen - skift mellem hvert ben
  3. Lig på ryggen og løb
  4. Skøjtehop
  5. Udfaldstrin, hvor du trykker af på hoppedugen
  6. Sid på hug og gå op og ned
     

 


FAQ

FAQ

Vil du købe en trampolin? Her er vores købsguide!

Trampolin nedgravning

Trampolin nedgravning

Nedgravet trampolin - en diskret måde at imødekomme hele familiens behov

Firkantet trampolin

Firkantet trampolin

Få mere ud af opspringet på en rektangulær trampolin

Oval trampolin

Oval trampolin

Tre årsager til at købe en oval trampolin

Sikkerhed og leg hos familien Preztmann

Sikkerhed og leg hos familien Preztmann

- For os føltes det mere sikkert at få en nedgravet trampolin

Bevægelse og leg – nøglen til et godt og sundt liv

Bevægelse og leg – nøglen til et godt og sundt liv

Fysisk aktivitet er godt for alle

Fysisk aktivitet er godt for alle

60 minutters bevægelse redder liv

Trick tutorial med Emil Granbom

Trick tutorial med Emil Granbom

From tramp to snow

X

Cookie Indstillinger